妊婦健診ですすめられた葉酸サプリとは？

妊娠がわかり、喜びの中に同時に不安を感じるのは誰でも同じですよね。つわりも始まり、自分自身の体の変化に戸惑いながらも徐々に母親なっていきます。

妊婦健診を受診すると、産婦人科の先生や助産師さんに、葉酸の含まれた食べ物を多く摂取するように言われるとおもいます。葉酸を多く摂取することによって、赤ちゃんの神経障害を引き起こす可能性を低くするそうです。

葉酸とは何かというと、緑黄色野菜やレバーに多く含まれる栄養素の一つ。ほうれんそうやブロッコリー、苺等に多く含まれるのですが、食事のみで十分な量をとるのはなかなか容易ではありません。

私は受診していた産婦人科で、葉酸サプリのサンプルをいただきました。つわりがあったり、気分が進まなかったりと妊娠中のママさんは苦労がたくさんです。少しでも手軽に必要な葉酸を補えるよう上手に葉酸サプリを利用しましょう。